2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
|
1606 kcal
|
지방: 76.78g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 109.23g.
아침 식사: kraft mayo, bunny bread, eggs, everyday turkey bacon. 점심 식사: kroger light creamy ranch dressing, healthy choice, brocolli. 저녁 식사: Homemade Enchiladas. 간식/기타: kroger peanut butter, pork rinds, chedder cheese. 더보기
|
|
1943 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, Excercise bike - 25 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|