2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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806 kcal
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지방: 23.01g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 90.79g.
아침 식사: Labu Dimasak, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Barbecue Sauce, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Lontong Tanpa Isi, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Teriyaki Sauce . 간식/기타: Beng-Beng Beng Beng Mini. 더보기
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1762 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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