2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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603 kcal
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지방: 10.33g | 단백질: 45.20g | 탄수화물: 80.30g.
아침 식사: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 더보기
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2009 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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