|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
|
1600 kcal
|
지방: 77.34g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 184.42g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Pumpkin , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Banana Bread, Oil Popped White Popcorn . 더보기
|
|
2881 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|