|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
|
1750 kcal
|
지방: 37.76g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 268.70g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Moringa (Mysuperfood), Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Limone, Melinda Mela, Zucca 🎃. 점심 식사: Vemondo Bio Tofu Naturale, Alce Nero Dado Vegetale, Orogel Minestrone Leggerezza, Clean Foods Rawrice, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Palombo, Selex Cuori di Carciofi, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Alce Nero Dado Vegetale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
|
|
1433 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 24 분, 스쿼트 - 6 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2021년 02월 23일 작성이: GloDiko
|
Tanta verdura, pesce e filoscino con albumi, spinaci e spalmabile... a parte salsa di pomodoro condita e gallette di farro 😋
2021년 02월 24일 작성이: Francesca Lucafo
|
2021년 02월 24일 작성이: GloDiko
|
Una cena saziante ma non pesante... ✌
2021년 02월 24일 작성이: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|