contcu님의 저널, 2021년 02월 23일

Y que piensas hacer? Al fin y al cabo tu cuerpo es lo único que tienes.  

Hola bonita, yo me he sentido igual después del confinamiento porque engorde 8 kilos y salir en verano a la calle me agobiaba muchísimo incluso deje de mirarme en el espejo. Habla con tu yo interior, acepta como estas y visualízate como estarás después de dar los primeros pasos para tu cambio. Tómatelo con tranquilidad y piensa que esas chicas que ves tan estupendas también tendrán sus complejos por otras cosas y no sabes lo que esa ropa esconde. Seguro que tienes cosas hermosas en tu físico. No te martirices, no te maltrates psicológicamente y quierete, convéncete de que eres una guerrera y tú también lo vas a conseguir. Te mando un abrazo enorme y muchísima fuerza. ANIMO‼️‼️‼️‼️‼️ 

vamos a ver....tienes una ventaja respecto a esa gente superficial y sobre todo con esos gilipollas que se meten con el físico de la gente. Bien, tú puedes cambiar tu cuerpo, con información, nutricionista, ejercicio, constancia y posiblemente mucho trabajo, pero a esos gilipollas ya no los cambia ni Dios, por mucho que se esfuercen. Comienza el cambio, empieza a ello, el primer paso es el más difícil. Pero, si me permites un consejo, lo que vayas hacer, hazlo bien. Tú puedes conseguirlo, empieza a creerlo y ve a por ello. 

Yo pasé por una época así. Lo único que hacía era compararme y compararme con mi compañeras. Fui al psicólogo y me hizo ver que el principal error está en la comparación. Cariño, tú eres tú. Especial por tus defectos y virtudes. Tu cuerpo es tuyo quiérelo como es, pero quiérelo tú. No hace falta que nadie venga a decirte lo hermosa, delgada, guapa que eres. Cuando tú misma te ves preciosa ahí es cuando le has ganado a tu demonio interior que intenta desvalorizarte. Hubo un post que vi en internet que me cambió el chip. Imagina que tú eres otra persona y tu conciencia autodestructiva es otra. La conciencia no para de hacer bullying, machacarla con comparaciones, insultos y desprecios. La otra persona acaba creyéndoselo porque no para de repetírselo, y lo peor es que esa persona eres tú. Tú misma la estás machacando con cosas que te aseguro que es una realidad distorsionada de tu mente. Cuídate, quiérete, mima a tu mente. Por recomendación, si te ves muy muy baja de moral y autoestima ve a un psicólogo que te va a ayudar un montón. Muchos besos preciosa. Que aunque no te conozca en tus palabras se ha visto reflejada mi antigua yo y seguro que eres una tía que vale mogollón ♥️ 

Muchas gracias por vuestros consejos ❤️ Sé que es mi cuerpo y que debo quererlo... Me falta llevar a cabo y aprender la práctica. Supongo que hay días de todo pero a veces siento que no puedo más y odio sentirme así de diferente (en el mal sentido, claramente). 

Qué le dirías a tu mejor amiga si ella te contara lo que has escrito aquí? Escríbelo. Sé tu amiga, no tu maltratadora interna. Mereces amor, también de ti misma. Cuando tu mente comience a maltratarte, le das las gracias por preocuparse y busca a la voz amiga que tienes escondida pero siempre disponible para ti. 

Ole por Cristinagg82!!!👍👍👍👏👏👏 Contcu: eres muy joven, con el tiempo te darás cuenta de que quien es grande eres tú y no como tú bien has definido a ese tipo de personas “superficiales”. Estás en la universidad, concéntrate en eso, en ser una estrella en tu materia y no en unos kilos. No te obsesiones, busca tus virtudes y explótalas. Hay muchos truquillos para parecer más alta y esbelta. No obstante, creo siempre he pensado que eso no es lo más importante, sino el carácter de las personas. Ánimos y ve a por todas con lo que si vale la pena😘 

Mucho ánimo, y sigue el consejo de Eva ( vamos todos han sido buenos) pero ese en especial a mí me ayudó en su día mucho.  

Poco mas que añadir, te han escrito super consejos que nos sirven a todos en algún momento de debilidad. Hay que aprender a quererse a uno mismo y cuando hay algo q “falla” en la cabeza es difícil pero se consigue, es algo que depende de ti y solo de ti, al resto de personas no las puedes controlar, porque cada uno, obviamente es diferente, y lidia su propia batalla también. Centrate en ti y en repetirte todos los días que te amas 😘 

Te van a decir lo típico de "no te compares". Compararse es algo espontáneo y natural que sucede, no te preocupes por eso. Desde mi punto de vista eso es lo que te impulsa a mejorar. Si estás gorda, te vas a ver gorda en el cristal. Tiene dos opciones, o adelgazas o te rindes y no haces deporte nunca más. Pero ojo, rendirse no es flaquear un día o una semana, sino abandonar definitivamente. Debes entender que si quieres mejorar tu cuerpo y salud, tienes que pasar por que no te guste lo que ves. Pero deja que la ilusión de verte delgada y solucionar tu mala autoimagen te lleven y te motiven. Piensa en ti con un par de kilos de más. Piensa en ti delgada y hablando sobre tu viaje. Imagínate motivando a otro gente que está en la situación en la que estás ahora. Piensa también que eres bastante afortunada. Tus mayores problemas es que tienes que comer mejor y hacer deporte (algo divertido). Es un privilegio que esa sea tu situación, así que aprovéchalo. Los atracones te alejan de tu objetivo, pero no te machaques por cagarla un día. Esfuérzate por que no pase, y evidentemente tienes que sentirte culpable, es tu castigo por cagarla, pero no mandes todo a la mierda por derrumbarte 1 día. Proponte un objetivo, busca un plan para conseguirlo y centra tu tiempo libre en informarte sobre como hacer dieta y hazla. Acompañalo con deporte y perderás mucho más peso. Suerte y enhorabuena por ser valiente y compartir tu historia, te va a venir bien.  

Contcu....si tienes que compararte hazlo con el tú de ayer. Trata de conseguir la mejor versión de ti misma, acepta tus limitaciones y explota tu potencial. 

FitLuso siento discrepar con algo... si estás gorda te vas a ver gorda. Hay personas que no lo están y sin embargo a si mismas se ven así 🤦🏻‍♀️, pasa con muchas personas anorexicas. Ni tampoco debe castigarse. Viendo los números de contcu no sé lo que mide pero para estar “gord@“ tiene que medir poquito... creo que necesita quererse más. Y compararse es natural hasta cierto punto... es natural mientras no sea un problema, porque si basas tu vida en ser más qué “x”!o menos qué “x” nunca serás feliz. La mejor referencia es uno mismo, es intentar ser la mejor versión propia. Un abrazo contcu y a amarse más, eres quién se levanta y se anima. Nunca vas a gustar a todo el mundo, debes gustarte a ti ❤️ 

Esther no sé hasta que punto te puedes ver gordo sin serlo, pero yo no he dicho "si te ves gordo estás gordo", sino "te ves gordo porque estás gordo". Hay que aceptar la realidad y trabajar por ella. Admitir que está gorda (aunque no sé realmente porque no la he visto) y trabajar para cambiarlo. La mayoría de vuestros comentarios están centrados en "quierete a ti misma", "no te compares" etc. Básicamente autocompasión que no impulsa a la gente. Compararse puede ser un problema porque ves la realidad. Si al compararte te ves mal, no es porque sea malo compararse, es porque hay algo que no te gusta de ti y que quizá debes cambiar. Esta idea de que cuando duele dejamos de hacerlo es una actitud inútil. Si duele compararse no dejamos de compararnos solo porque duela sino que mejoramos. Será realmente feliz no cuando deje de compararse (cosa además que es casi imposible) sino cuando se vea bien.  

hola guapa! Si algo me he dado cuenta ahora ya con mi añitos (ya terminé toda esa etapa de la U) es que lo que hace realmente bonita a una persona es su actitud, PERO EN SERIOO! , no hay chic@ más atractiv@ y simpátic@ que aquel que demuestra su forma se ser transparente y su seguridad. Yo también soy bajita y pues no muy simétrica, a parte odio estar comprando ropa (porque es todo un lío en las cabezas de las mujeres, siempre queremos algo más), y empecé a no darle importancia a mis "defectos" y mejorar mi actitud, a veces pues criticaban alguna ropa o como me veía, pero yo empecé a tomarlo también cómo algo gracioso (algo así como hacerlo autobullying) porque en el fondo ya no me afecta que no sea perfecta, empecé a no estar comprando cada vez más ropa (usaba lo mismo), a no estar tampoco admirando cada detalles de mis amig@s, a centrarme más en las conversaciones sin estar distraída por mis complejos...y luego de un tiempo me di cuenta que esas chicas bonitas y simétricas también tienen muchos complejos, siempre queremos más y más perfección. Pero eso desgasta energía, lo mejor que puedes hacer es mirarte con detalle, pero no te juzgues, agradece por cada parte de tu cuerpo, por cada diseño único que tienes. Porque como lo han dicho cada una arriba, eres especial! , todas lo somos, pero no queremos aceptarlo porque los andamos comparando. Ánimos 😘 

FitLuso si lees su perfil y comentarios anteriores explica que está en tratamiento psicológico saliendo de una bulimia... así que será más un trabajo mental que físico 😉😉 

Sdestal me tenías preocupada ya, te echaba de menos y estaba a punto de sacar la ouija para invocarte. Sabía que una respuesta de las tuyas, tajante, sencilla, directa y sincera aparecería tarde o temprano. Señores, a veces no hay que darle tantas vueltas a las cosas ( menos yo, yo sí puedo). Mente y cuerpo sano, esas dos cosas no fallan y si nosotros solitos no podemos pues se busca ayuda. 

Sonia! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Te como yo a ti!😂😂😘😘😘 mas acertada imposible!!  

contcu, no te conozco, desconozco tu peso, estatura, objetivo... Pero solo con leerte estoy totalmente segura de que tu cuerpo no tiene ningún problema, ni lo que te pasa se solucionará adelgazando. Necesitas apoyo psicológico para sentirte mejor y esta app no te hace ningún bien. Por favor, no me lo tomes a mal, se perfectamente de lo que te hablo y entiendo perfectamente lo que aquí expresas. No pareces una niña pequeña ni nada de lo que dices. Cuídate y no temas buscar ayuda, eso es de valientes y sería muy buen primer paso 

lo mejor es analizar como te sientes porque te sientes y que puedes hacer, después ponerte en marcha pedir ayuda y retarte a ti misma cada dia y sobre todo quererte. mentalizate eres una luchadora y al final ganaras 

Entiendo perfectamente como te sientes yo me sentí así en algún momento... pero veo que estás delgada. Cada cuerpo es un mundo y no tienes que compararte con nadie seguro que eres preciosa. Lucha por quererte más que por bajar de peso.