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Obrigado Deus por ter me dado forças e constância neste processo,saí dos três digitos ,gloria a Deus.METAS: (×)sair dos 117kg (×)chegar aos 107kg (×)sair dos três digitos99.9kg ( )97kg ( )87kg ( )77kg ( )67kg 17kg off
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1745 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 217.06g.
아침 식사: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida, Mangas, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Tomates, Cenouras, Queijo Minas, Ovo Cozido. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate, União Açucar Cristal, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Leite Integral. 더보기
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