|
Makan malamku, 2 hari ini lebih dari target aq tapi masih dibawah BMR, efek sakit perut tamu bulanan, tetap semangat 💪
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
|
1283 kcal
|
지방: 59.47g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: Roma Malkist Crackers (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Kentang Goreng, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pronas Saus Lada Hitam. 저녁 식사: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pecel, Telur Goreng, Tempe Goreng. 간식/기타: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih (Kalori Dikurangi), Pastel, Kue Talam. 더보기
|
|