2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1501 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 132.71g.
아침 식사: McVitie's Toasting Waffles, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Piatnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem. 점심 식사: Tesco Finest Apple Wood Smoked Ham, Tesco White Folded Flatbreads. 저녁 식사: Tesco Simple Salad, Turkey Meatballs, Cheese Sauce , Sainsbury's Fresh Penne. 간식/기타: Zefir, Doritos Cool Original (30g). 더보기
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2407 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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