2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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1719 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 127.33g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: egg, Quaker Oat Bran, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: egg, Kippers, Multi Grain Hot Cereal. 저녁 식사: melon, diced ham, Toasted Soft White Roll, shredded chicken, Simply Avo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Cracker Barrel Cheese, Orange, Plain Fat Free Yogurt. 더보기
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3201 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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