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Arg
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1173 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 175.06g.
아침 식사: Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 점심 식사: Laugenbrezeln, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 간식/기타: Nestle Yes Cacao. 더보기
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2370 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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