|
2800 6:00
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
|
2793 kcal
|
지방: 74.73g | 단백질: 212.79g | 탄수화물: 321.28g.
아침 식사: شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Since1998 Peanut Butter, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: Veal Sirloin (Lean Only), Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي, فونتي خبز البطاطس. 저녁 식사: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Bio Rinatura REIS WAFFELN, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Banana, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. 간식/기타: Date, صن بايتس شرائح خبز محمص بالجبنة و الأعشاب, Nescafe Gold Double Choc Mocha, Navels Oranges, Lettuce, Kitkat Orignal, Hulled Sunflower Seeds, Red Tomatoes. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|