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2021년 02월 23일
dilmera님의 저널, 2021년 02월 23일
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2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 23일:
1467 kcal
지방: 65.67g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 172.11g.
아침 식사:
Куликовский Прага, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Кофе.
점심 식사:
ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Макфа Вермишель Отварная.
저녁 식사:
Вареники с Картошкой.
간식/기타:
Kuzina Торт Черничный.
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1949 kcal
운동:
6.32 км беговая 5/10 - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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