divianova님의 저널, 2021년 02월 23일

emotional eating itu kak... 

aku banyak pikiran, tgs numpuk,dikejar deadline = mulut ngunyem trs 

sma mba.. ak klo stress muncul mknan2 yg pgn d mkan.. 😅😅 

emotional eating gitu biasanya kenapa ya kak?? aku sering bgt gini soalnya. 

Biasanya kalau sedang tertekan, stress, atau emosi dan semacamnya, kita cenderung akan memikirkan makanan yang bermakna (paling disukai) dan ingin memakannya meskipun tidak lapar. Tapi kebanyakan orang, gak sadar apa yang ingin dimakan jadinya dia akan makan apa yang ada dan gak akan berhenti sampai ketemu hal yang sebenarnya ingin ia makan. Biasanya, makanan itu bermakna sehingga membuat dia merasa nyaman setelah memakannya saat tertekan... Kurang lebih kayak gitu, maaf ya kak bahasanya berantakan. Hehehehe.... Banyak penjelasannya kok di youtube/google. Dan ada juga cara mengatasinya...  

aku kebalikan klw setres ga mau mkn.. tp klw cape pengennya mkn trs.. alesannya tkt sakit.. hehe 

Aku kalo stress larinya makan juga kak. ekwkwk