|
Завтрак-тортик(яблочные вафли+творог+йогурт)+ежевика+мюсли+сироп Иван Поле,хлебец+шоколадное масло,кофе Обед-борщ,отруби,pasteroni+курица+лечо,творожные шарики+сироп Иван Поле,кофе Ужин-яйца,морская капуста,отруби,курага,чай
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
2273 kcal
|
지방: 102.06g | 단백질: 113.21g | 탄수화물: 232.48g.
아침 식사: Черная Карта Кофе Растворимый , Светофор Спред Шоколадный ГОСТ, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Замороженная Ежевика, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Творог 5%, Alpina Йогурт, Вафли на яблочном пюре. 점심 식사: Черная Карта Кофе Растворимый, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт) , Ого Отруби Пшеничные, Лечо, Pasteroni Макароны, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Борщ с квашеной капустой. 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Здоровье Салат из Морской Капусты, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2669 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 하이킹 - 1 시간, 요리 - 3 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|