bökelberg님의 저널, 2021년 02월 22일

2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.4 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
1518 kcal 지방: 60.24g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 178.48g.   아침 식사: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Hofmaier Jagdwurst, Vom Land Blütenhonig, Kirschmarmelade, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gustoria Exotischer Eier-Curry-Salat, Roggenbrot, Kaffee. 점심 식사: Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Delikato Zaziki, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Edeka Rinderfrikadellen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Peperoni, Botato Pommes Frites. 간식/기타: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Kaffee. 더보기
2496 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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