2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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2702 kcal
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지방: 117.09g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 287.50g.
아침 식사: Bolo de Laranja, Café (Infusão). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agrião, Ovo Frito, Tomates, Melancia. 저녁 식사: Melancia, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Café (Infusão), Tirol Queijo Prato, Agrião, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Ovo Frito, Tomates. 간식/기타: Tang Refresco em Pó, Pullman Pão de Forma, Fugini Amendocrem, Queijo Meia Cura, Dolce Gusto Nescau, Café (Infusão), Bolo de Laranja. 더보기
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3422 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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