다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
829 kcal
|
지방: 14.30g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 122.12g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, BellaVita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado. 점심 식사: Abacaxi, LAR Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit. 간식/기타: Betânia Belle Light, Granatus Granola Light, Banana, Maçã, Banana. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 헬스 - 50 분, 스포츠 - 12 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|