2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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588 kcal
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지방: 12.41g | 단백질: 33.71g | 탄수화물: 87.48g.
아침 식사: Strawberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. 점심 식사: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Gala Apples. 저녁 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Green Peas (Frozen), Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Sliced Almonds, Lettuce, Chicken or Turkey and Rice (Mixture). 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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1773 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 20 분, 삽질 - 15 분, 가사 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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