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Almoço: 80g de cuscuz + 120g de cenouras cozidas + 1 sardinha enlatada óleo descartado
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1226 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 100.31g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Farinha de Amendoas, Ovo Mexido. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cenouras, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. 간식/기타: Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana. 더보기
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