2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1638 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 116.19g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Egg White, Banana, Quaker Oat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Egg, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Nasi Lemak, Salsa, Ground Chicken, Shirataki Nasi. 저녁 식사: Almond Butter, Grilled Chicken, Bread Stick, Cookie, Nasi Lemak, Lamb Curry. 간식/기타: Indomaret Emping Manis Pedas, Martabak Coklat, Roasted Salted Cashew Nuts, Apple. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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