|
Hayatım boyunca tüm yediğim kebaplardan, tantunilerden, dönerlerden özür dileyerek, bu ev yapımı vegan wrap'imin hepsini solladığını belirtmek isterim. Hem sağlıklı hem lezzetli, hem sonrasındaki hafiflik hissi.. ne desem az şiir yazicam biraz daha :)))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
1855 kcal
|
지방: 93.33g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 185.53g.
아침 식사: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Havuç, Yeşil Zeytin, Kellogg's Coco Pops, Badem Sütü, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahin Pekmez. 점심 식사: Tatlı Salatalık Turşusu, Lavaş, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Veggy Etsiz Tofu Kebap. 저녁 식사: Börülceli pazılı çorba. 간식/기타: Kuru İncir, Eti Karam Sticks Bitter, Koska Fıstık Krokan, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Elma. 더보기
|
|
2918 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 하이킹 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
|
|
 댓글
Ooo harika efsane gözüküyor 🥰✨
2021년 02월 22일 작성이: evrendekiyolcu
|
2021년 02월 22일 작성이: meltemseda
|
tarif alabilir miyizzz?leziz görünüyor
|
2021년 02월 22일 작성이: lupin48
|
şurda tarif bekliyim bari ;)
|
Yeni bir fake açılmış bu sefer yemeklere laf ediyor🙄
2021년 02월 22일 작성이: sadecebegüm
|
icinde ne var ne yok canim? onu da anlat bari 😊
2021년 02월 22일 작성이: elkarizon
|
Teşekkür ederim arkadaşlar güzel yorumlarınız için 😊 Kendi kebabımı da yoğuracağım günler yakındır ama çok pratik olacak ve yedikçe kendinizi şımartacağıız mükemmel bir tarif geliyor 👍🏻 Veggy markasının etsiz tofu kebap isimli ürünü 300 Gr 21 TL vegandunyasi.com'da. Bir wrap için 100 Gr yetiyor, geri kalanı buzlukta saklayabilirsiniz. Canınız istedikçe beş dakikada yemek hazır 😊 Tavaya kebapları aldım, üstü kapalı şekilde arada karıştırarak kısık ateşte yağını iyice atana kadar kavurdum (2 dk yeterli aslinda).Tavanın içinde kebaplari bir yana çekerek tavanın dibindeki soslu yağdan faydalanmak için ince doğranmış kapya biberlerini (ya da istediğiniz başka renkli biberleri) ve yarıya kesilmiş çeri domatesleri (her tür domates olur) tavaya attım ve kapağı kapatıp yine arada karıştırarak izgara sebze tadinda soslu garnitür elde ettim. Sac ekmeğimi (lavaş), hazırladım ve tüm bu karışımı ekmegin içine yaydım. Kornişon turşuları da ince uzun dilimleyip içine dizdim. Pulbiber de ekledim. Sıkıca kapattim ve maliyeti 8-9 TL'ye geldi. Deneyin haber edin afiyet olsun 🥰
2021년 02월 22일 작성이: meltemseda
|
Tadını biliyorum harika birşey
2021년 02월 22일 작성이: metetunahan
|
çok lezzetli görünüyor. ben de alıyorum ara sıra, vegan köftedense bu daha lezzetli geliyor. daha çok pilav yanına yapıyorum sebze soteyle birlikte ☺️ buzlukta biraz daha kalmıştı. kalanını da böyle deneyeyim.
|
Kilo koruyan un kurabiyesi teşekkür ederim ben de pilav yani sebze sote ile de deneyeyim 😊
2021년 02월 22일 작성이: meltemseda
|
2021년 02월 22일 작성이: Halide42
|
Ve zahmet olmaz ise içine koyduğun miktarın 100 g cinsinden kalorisi ne kadar oldu?
2021년 02월 22일 작성이: Halide42
|
Halide42 100 gramında 22 Gr protein var ve 340 kalori
2021년 02월 22일 작성이: meltemseda
|
2021년 02월 22일 작성이: Svallbard
|
2021년 02월 22일 작성이: ffairyy
|
2021년 02월 22일 작성이: meltemseda
|
şiir yazdırıyorsa sıkıntı yok <3
2021년 02월 22일 작성이: cemil iplik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|