2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
2074 kcal
|
지방: 61.33g | 단백질: 196.69g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Holland&Barret Zonnebloempitten, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Rijkgevulde Kippensoep , de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Hummus, AH Winterpeen, AH Geschoonde Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipfilethaasjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, de Breabakker Fries Roggebrood , Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kipfilethaasjes, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|