2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1728 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 234.90g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Helado de Vainilla , Nomen Arroz Extra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Huevo, Calabaza, Cebollas, Mantequilla, Patata. 간식/기타: Manzana, Mandarina, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. 더보기
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2306 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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