2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1197 kcal
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지방: 28.26g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 156.16g.
아침 식사: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Hortex Фасоль Стручковая. 점심 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская. 저녁 식사: Ikea Норвежская Семга. 간식/기타: Конфета. 더보기
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1917 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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