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2020년 11월 5일
mamima27님의 저널, 2020년 11월 5일
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2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 5일:
996 kcal
지방: 31.47g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 91.90g.
아침 식사:
Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
저녁 식사:
Knorr Nudel-Schinken Gratin.
간식/기타:
Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
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110 kcal
운동:
이소라 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분.
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