2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
1407 kcal
|
지방: 57.20g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 140.51g.
아침 식사: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Кофе, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо. 점심 식사: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь, Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Алтайский Бройлер Набор для Шашлыка и Чахохбили. 간식/기타: Куликовский Торт Три Шоколада , Капучино, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
беговая 5/10 - 30 분, вело 12.54 км - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|