のみの次の日だけど痩せた
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1412 kcal
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지방: 23.08g | 단백질: 22.42g | 탄수화물: 100.38g.
아침 식사: ポッカサッポロフード じっくりコトコト ヘルシートマトスープ, 紀文 調整豆乳. 점심 식사: AJINOMOTO ギョーザ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯 30g, 大塚食品 ボンカレーゴールド21中辛. 저녁 식사: 飲み会. 간식/기타: 森永製菓 ミルクココア. 더보기
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1805 kcal
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운동:
入浴 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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