2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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2110 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 308.89g.
아침 식사: Ham, Egg and Cheese Sandwich , No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 저녁 식사: Red Table Wine , KFI Butter Chicken Cooking Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Compliments Diet Cranberry Juice, Air Popped Popcorn, Bananas , Oranges, Apples. 더보기
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3246 kcal
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운동:
Drumming - 1 시간, 숙면 - 3 시간 30 분, 공부 - 4 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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