Shiva1705님의 저널, 2021년 02월 21일

Ich schaue mir die Posts mit Bilder vom leckeren und schön angerichtetem Essen an und fühle mich wieder komisch. Ich esse schon gern, aber ich HASSE es, zu kochen 🤣 Habe so paar lieblingsgerichte, die meine Lieblinge geworden sind nur weil die entweder kein genaueres Rezept benötigen (also, es kommt rein, was gerade in der Küche ist) oder sind unkompliziert 😅 Auch mag ich, wenn ich die Zutaten einzeln rausschmecke und davon dürfen nicht all zu viele in Anzahl sein. Beispiel mein AE heute: Stückchen H-Brust pur, ohne nix angebraten mit paar krümmel Salz und Becher Joghurt pur mit TL Honig und EL Leinsamen. Hat gut geschmeckt, habe kein Hunger. Für meine Familie wird schon richtig gekocht (Kolrabi Blumenkohl Suppe heute, dazu Karottensalat koreanischer Art und H-Brust). Esse auch etwas davpn, klaro. Aber wenn ich alleine gelebt hätte, wäre mein Essen seeehr oft als Grundzutaten gekocht oder gebraten mit seeehr wenig Gewürz auf dem Tisch 🤣 Also, Respekt an alke, die sich Mühe geben um verschiedene Rezepte auszuprobieren 😊👍

98.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 33.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1281 kcal

지방: 72.40g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 111.74g.   아침 식사: Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Orangen, Mandarine, Kiwi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Mix Markt Karottensalat nach Koreanischer Art, Tomaten, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Lyoner, American Sandwich Vollkorn, Kohlrabisuppe, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Purland Hähnchenbrustfilet . 저녁 식사: Hähnchenbrust, Honig, Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. 더보기

2447 kcal

운동: Staubsaugen - 10 분, 훌라후프 - 4 분, 휴식 - 14 시간   46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기