haludiel님의 저널, 2021년 02월 21일

Ik eet zo'n 1200-1400 kcal en blijf stabiel ondanks de medicatie waarvan ik dikker word normaal.
Ik zou graag nog een kilo of 8 afvallen wel uiteindelijk, maar ben al blij dat het niet omhoog gaat.

66.6 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:

1192 kcal

지방: 30.39g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 147.68g. 아침 식사: Milsani Yoghurt met Kers 0%, Kellogg's Frosties. 점심 식사: Druiven, SPAR Chicken Tikka Salad. 저녁 식사: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Soubry Wokspirelli, Kalfsgehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. 간식/기타: Aardbeien, Everyday Yaourt Maigre. 더보기

1930 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

안정된 체중

5명이 응원합니다 응원하기

Goed bezig lieverd, het is ook niet iets wat je 100% in handen hebt door de medicatie. Je hebt al mooie kilo's verloren, zegt veel over jezelf!

2021년 02월 21일 작성이: Merysom


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

haludiel님의 체중기록

전체 내역보기

haludiel님의 저널, 2021년 02월 21일

댓글달기

haludiel님의 체중기록