2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1300 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사: Lurpak Slightly Salted Butter, Warburtons Thin Bagel Cinnamon & Raisin, Piatnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Dolce Gusto Cafe Au Lait. 점심 식사: Bananas , Tesco White Folded Flatbreads, Tesco Prime Cuts Oak Smoked Ham, Colman's Apple Sauce, Edam Cheese , Black Tea. 저녁 식사: Tesco Mixed Vegetables, Tesco Root Vegetable Mash, Tesco Finest Chunky Oven Chips, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Sparkling Wine. 간식/기타: Zefir, Satsuma. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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