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und das nach nem grillabend mit äppler 😬😬😬
So macht das ganze doch Laune :)
Euch auch einen schönen Sonntag 🍀❤️
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97 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1481 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 137.37g.
점심 식사: Jeden Tag Räucherlachs, Backfactory Weizenbrötchen, Philadelphia So Leicht, Backfactory Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Paprika, Acentino Balsamico Di Modena, Jeden Tag Räucherlachs, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. 저녁 식사: K-Classic Hähnchen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Granatapfel, Senf, Avocado, REWE Beste Wahl Champignons, Golden Toast Weizen Toasties, Edeka Rucola, REWE Zwiebel, Edeka Zucchini, Milbona Hirten Käse Light, Landjunker Hamburger Vom Rind, Real Quality Tomaten Stücke. 간식/기타: Possmann Frankfurter Apfelwein. 더보기
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2414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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