2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1625 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 249.40g.
아침 식사: Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Thermomix Porridge, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Rührei, Honig. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nostja Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: REWE Kaki, Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt, Edeka Hafermilch, Müller Reine Buttermilch, Orangen, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot, Frischkäse. 간식/기타: Ferrero Hanuta. 더보기
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2423 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 정원 일 (원예) - 29 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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