edwardlo0713님의 저널, 2021년 02월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
2840 kcal 지방: 77.33g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 246.29g.   점심 식사: 湯, 白蘿蔔, 滷蛋, 滷雞腿, 白飯, 控肉. 저녁 식사: 木瓜牛奶, Familymart 韓式部隊鍋, 大腸麵線, 炒麵, 黃鱔. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, asahi The Double Pilsner & Ale, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 더보기
1640 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기

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