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朝食前、便は未で90.4kg 。
昨日のジムでのトレーニングによりようやく91kg台を脱出。
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90.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1847 kcal
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지방: 101.28g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 162.79g.
아침 식사: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. 점심 식사: バーガーキング チージーフライ, バーガーキング クワトロチーズワッパージュニア. 저녁 식사: 卵とトマトのスープ, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 回鍋肉. 간식/기타: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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