2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
|
1859 kcal
|
지방: 33.73g | 단백질: 125.26g | 탄수화물: 262.32g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ecor Nocciole Sgusciate, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 점심 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. 저녁 식사: Bonduelle Piselli e Carotine, Alici, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Pane Bianco. 간식/기타: Mela, Fage Fruyo Pesca. 더보기
|
|
3312 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|