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chiting kali ini bener bener salah kaprah, tapi gpp besok mulai lagi ke pola makan yang bener. itung itung ini hadiah buat diri sendiri karena bisa melewati angka 7. semangat melalui angka 6 ya, kamu pasti bisa. semangat buat aku
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2603 kcal
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지방: 93.21g | 단백질: 117.84g | 탄수화물: 323.92g.
아침 식사: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Kerupuk Beras, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Udang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Tempe. 저녁 식사: Teh Manis, Sempol. 간식/기타: Marning Jagung, Alpukat, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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1864 kcal
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운동:
이소라 - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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