2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1248 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 114.35g.
아침 식사: Colun Leche Entera, Gourmet Cacao Amargo, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Líder Pan Precocido Marraqueta. 점심 식사: Maggi Caldo de Verduras, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Lider Salsa de Tomate Italiana, Lider Choclo en Granos, Lider Atún Lomito en Agua. 저녁 식사: Líder Pan Precocido Marraqueta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Mildred Tea Té. 간식/기타: Costa Galletas Nik, Daily Agua Pera. 더보기
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319 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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