2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1158 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 129.38g.
아침 식사: Bal, Fırında Patates, Tere, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Mantar, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Makarna, Mantar Yemeği. 간식/기타: Antep Fıstığı, Ayva, Kırmızı Lahana, Mantar. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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