|
Acontece com vocês?
E
Eu passo uns dias super focada, perdendo gramas a cada dia, mas aí passo uns dias desanimada, comendo umas besteiras e paro de perder peso. Eu imagino que isso seja normal, inclusive mesmo nos dias que estou desanimada e comendo errado eu ainda assim tenho mais controle do que antes, continuo me pesando pra acompanhar o "estrago" e vou colocando as refeições aqui pra não passar muito das calorias. Então percebi que mesmo nesses dias "descontrolados" eu continuo tendo certo controle e isso me deixa muito feliz.
Também estou pegando leve comigo pois meu avô faleceu na quarta feira, e a comida me deu certo conforto, mas decidi que hoje voltaria ao foco 💪
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
961 kcal
|
지방: 22.18g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 126.81g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Barra Mansa Leite Integral. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|