2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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5159 kcal
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지방: 170.20g | 단백질: 243.81g | 탄수화물: 505.86g.
아침 식사: Zentis Belmandel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. 점심 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. 저녁 식사: Fit Taste Rindergeflügelhackbällchen in Erdnusssauce mit Wokgemüse und Reis, Hähnchenbrustfilet, Bresso Leichtgenuss, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. 간식/기타: Wodka, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortillas Salsalicious, Hosta Nippon , Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3334 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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