2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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1438 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 103.05g.
아침 식사: クノール エビのトマトクリームスープパスタ, 紀文 調整豆乳. 점심 식사: オムライス, 目玉焼き, 松屋 納豆. 저녁 식사: 飲み会. 간식/기타: カプチーノ, カロリ 巨峰, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 牛すじ. 더보기
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1831 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 入浴 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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