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Yippieh! Ich habe mich nun 5 Tage zusammen gerissen(= unter 1800 kcal geblieben+2* Joggen) und freue mich über das Ergebnis 😃 Eure Erfolge motivieren mich dran zu bleiben 😋 Schönes Wochenende 🥳
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2687 kcal
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지방: 109.94g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 276.65g.
아침 식사: Birnen, Roggen Knäckebrot, Camembert, Milch 1,5%. 점심 식사: Alnatura Pesto Basilico, Rote Tomaten, Lovilio Bio Mozzarella, K-Classic Bagels Sesam. 저녁 식사: Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 간식/기타: Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Katjes Yoghurt Gums, Bier, Arko Florentiner, Milbona High Protein Pudding Schoko, Ensinger Sport ISO Grape. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
Toll 💪 schönes Wochenende 🤗🌸
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Richtig gut!!
Du kannst richtig stolz auf dich sein ☺️ So was motiviert ja auch total genau so weiterzumachen!
Hast du vielleicht einen Tipp was Joggingschuhe angeht?
Ich wollte auch anfangen, aber die Auswahl überfordert mich 😅😅
2021년 02월 20일 작성이: pillow_princess
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Super! Du hast ja ähnliche Ziele wie ich. Ich versuche es grad genauso wie du mit der Anzahl an Kalorien und auch joggen. Viel Erfolg weiterhin. Lg
2021년 02월 20일 작성이: Chrissi1985m
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2021년 02월 20일 작성이: Angela☆☆
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@Haselnusskatze: ich will dir gar nichts empfehlen da jeder Fuß anders ist. Man merkt bei Wander-oder Sportklamotten eh erst mit der Zeit was man vermisst oder gut ist. Einfach ausprobieren, Hauptsache bequem :)
2021년 02월 20일 작성이: 17carrots
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haselnusskatze ich weiß in der aktuellen Situation ein doofer Tip, aber um passende Joggingschuhe zu bekommen sollte man schon in einen Sport laden gehen und den Fuß ausmessen lassen. Ich warte auch sehnlichst darauf mir neue kaufen zu können🙈
2021년 02월 21일 작성이: Angela☆☆
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