2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1484 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 218.69g.
아침 식사: Aldi Pomegranate Seeds, Bananas , Alpro Unsweetened Almond Milk, Scottish Porridge Oats (Aldi). 점심 식사: Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Salmon, Semi-Skimmed Milk, Colman's Parsley Sauce. 저녁 식사: Seafood linguine. 간식/기타: Tesco Dried Mango, Apples , Princes Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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