2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
1420 kcal
|
지방: 49.48g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Зеленый Чай, Вафли, Паштет, Хлебец, Овсянка на кефире 1%. 점심 식사: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. 간식/기타: Зеленый Чай, Творог 5%, Лаваш Армянский. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|