2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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4845 kcal
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지방: 225.45g | 단백질: 163.07g | 탄수화물: 479.63g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur . 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Milsani Saure Sahne 10%, Sonnenblumenöl, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Brokkoli, Zwiebeln, Möhren. 간식/기타: Ja! Vanillinzucker , Riesling, Schokolade, Basica Sport, Dextrose, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Milch 1,5%, Kaffee, M&M's Peanut, Kinder Riegel (21g), Snickers Snack Size. 더보기
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3970 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 32 분, 책상 업무 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 33 분, 서있기 - 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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