Sabar waktu itu cepat berlalu Semangattttt 3bln turun sekilo atau ga tau gimanalah yg pasti ga fokus ke BB Yang didapet selama hidup sehat Bau Badan ilang trus turun naek tangga udah ga ngos2an kaya biasanya
|
79 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
1245 kcal
|
지방: 56.66g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter , Chia Seed, Bango Kecap Manis, Bertolli Olive Oil, Rambutan, Buncis, Putih Telur Matang. 점심 식사: Dimsum, Putih Telur Matang, Bertolli Olive Oil, Ikan Tuna Panggang, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar. 간식/기타: Tahu, Nanas. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|