2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1232 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 169.22g.
아침 식사: Melancia, Panco Bisnaguinha, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado . 점심 식사: Mamão Formosa, Sadia Almôndegas de Carne , Abóbora Amarela, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Pastel Assado de Frango, Zaffari Pastel de Carne Assado , Zaffari Pastel de Carne Assado , Zaffari Pastel de Carne Assado . 간식/기타: Pastel Assado de Frango, Hortifruti Melancia, Mamão Formosa. 더보기
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2081 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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