2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1528 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 144.90g | 탄수화물: 164.35g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Haferpfannkuchen, Monolith Polnische Brühwurst aus Puten und Schweinefleisch (Gulasz Angielski). 점심 식사: REWE Kaki, Ja! Keisergemüse, Willms Lammhackfleisch, Bulgur (Gekocht). 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Germes Brühwurst nach Krakauer Art Geräuchert( Krakowskaya Wjalenaya). 간식/기타: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Wasa Roggen Dünn, Almare Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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